مراقبت های لازم از پوست

همه انسان ها تمایل دارند که پوست خوب و زیبایی داشته باشند و لازمه داشتن پوست خوب، مراقبت های لازم از پوست است. امروزه با توجه به آلودگی های محیطی و وجود ذرات آلاینده ای که در هوا می باشد باعث شده که تمامی افراد پوست نرمال خود را از دست داده و به سمت خشک شدن یا چرب شدن متمایل می شود. آگاهی از نکات مهم و کاربردی در حفط و نگهداری پوست و بهداشت فردی سبب می شود که پوست کیفیت اولیه خود را حفط کرده و از خشک شدن و به وجود آمدن پیری و چین و چروک پوست جلوگیری شود

استفاده از چندین محصول مراقبت از پوست به طور همزمان یک اشتباه بزرگ است و می‌تواند باعث ایجاد جوش های بیشتر و مسدود شدن منافذ شود.

بهترین زمان برای مرطوب کردن بلافاصله پس از بیرون آمدن از حمام و درست قبل از رفتن به رختخواب است. از لوسیون‌ هایی با رایحه‌ های سنگین اجتناب کنید و مطمئن شوید که مرطوب‌ کننده‌ ای ملایم برای استفاده روزانه انتخاب می‌ کنید.

پوست شما دارای یک مانع طبیعی برای حفظ رطوبت است و برای آن اسید چرب امگا 3 ضروری است. دانه‌ های کتان موجود در سالاد یا حتی گردو، حاوی امگا 3 هستند و در نتیجه توانایی پوست شما برای حفظ رطوبت را افزایش می‌ دهد. میوه‌ های تازه، سبزیجات و پروتئین و ویتامین کافی بخورید. رژیم غذایی با مقدار بالای ویتامین C و کمترین مقدار چربی و شکر باعث شفافیت پوست می‌شود. مقدار پایین شکر به پایین ماندن انسولین بدن و سلامت سلول‌های بدن کمک می‌ کند.

ماساژ صورت یا استفاده از غلتک صورت می تواند به کاهش پف صورت کمک کند. با استفاده از ماساژور صورت، جریان خون در پوست شما افزایش پیدا می کند و باعث می شود که سرحال تر و جوان تر به نظر برسید.

آب داغ برای پوست صورت بسیار مضر است. از آب ولرم یا آب سرد برای شستن صورت خود استفاده کنید. همچنین از شستن صورت خود در حمام خودداری کنید. مگر اینکه دمای آب را کم کرده باشید.

همان طور که پیش از این گفته شد، همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید. بر اساس مطالعه ای در سال ۲۰۱۳، نور خورشید بر روی پوست محافظت نشده می تواند مشکلات زیر را ایجاد کند :

• تیرگی
• خشکی
• چین و چروک
• تولید رنگدانه

روش های مراقبت از پوست صورت زمانی مفید و خوب هستند که انجامشان دهید! پس یک روتین پیچیده و سنگین برای خود در نظر نگیرید. با سه یا چهار موردی که ما گفتیم شروع کنید و زمانی که عادت کردید به سراغ محصولات بیشتر مثل لایه‌بردارهای سطحی، ماسک‌ های صورت و محصولات درمان لکه‌ های پوستی بروید.